夏日里，晒了一天后往往会感到脸部、身体通红发烫，镇定保养对肌肤很重要。肌肤晒伤要赶快实施抢救，不再增加皮肤负担。　　　　　　

紫外线对皮肤的伤害无孔不入，即使擦了厚厚的防晒品，皮肤依然会出现红肿、脱皮、黑斑和变黑，仅防晒是不够的。在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以镇静，阻断黑色素生成，抵抗光对皮肤的损害，这就是晒后修复。　

1.自制西瓜面膜

    原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

    制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

    用法：直接敷面，25分钟后清洗。

    说明：晒后会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定才可以进一步治疗。西瓜皮面膜可以补水降温，镇定肌肤。

2.自制晒后修护液

    原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油。

    制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例混合后，加水用小火加热，待甘菊花成散状，关火冷却，过滤取汁，把一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭容器冷藏，防晒修护液就制成了。

    用法：直接涂在脸上。

    说明：对修复晒后肌肤有很好功效。

    3.奶酪加薰衣草面膜

    原料：奶酪、薰衣草精油。

    制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。

    用法：将其涂于面部，30分钟后洗去。

    说明：此法可以有效治疗晒伤的粗糙肌肤。薰衣草精油具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。

4.草莓面膜

    原料：草莓

    制法：将草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

    用法：敷于面部、颈部等部位，或直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

    说明：此法可营养皮肤，使色素沉着减轻。

5.蛋白柠檬面膜

    原料：柠檬汁、新鲜鸡蛋、面粉。

    制法：取一个鸡蛋分离出蛋白，加入一勺柠檬汁、一勺面粉，充分搅拌，成糊状。

    用法：均匀涂于面部，干后洗去。

    说明：此法可使皮肤清爽、美白，对色斑有脱色、消散的作用。

6.果汁面膜

    原料：多汁水果(杏、桃、葡萄)、面粉。

    制法：水果压榨，取汁加适当面粉混合均匀。

    用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。

    说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用。

7.白雪面膜

    原料：鸡蛋3个、白酒适量

    制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封28天后取出。

    用法：睡前以蛋清敷面。

    说明：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。

8.柠檬面膜

    原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。

    制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅匀。

    用法：敷面，30分钟后洗去。

    说明：此法有美白功效。

9.马铃薯胡萝卜面膜

    原料：马铃薯、胡萝卜

    制法：将原料洗净，捣成汁。

    用法：敷在皮肤上，20分钟后洗去。

    说明：马铃薯、胡萝卜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，粗糙，角化敏感都有很好的修复作用。

    对症疗法

    可能在你的皮肤还没来得及准备下就被晒伤了，大范围的严重晒伤常会使免疫力降低，晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎，以下是日晒后根据不同症状的集中修复方法：

    １．稍微赤红

    疗法：用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可用冰水替代。敷脸减轻发炎症状。待肌肤状态稳定后，再涂乳液。

    ２．感觉发热

疗法：先冷却肌肤，止住发热症状。可以用冰水或者有镇静作用的化妆水轻轻拍打，待肌肤状况镇定下来，立即涂抹乳液防止脱皮现象。

    ３．热得发痛

疗法：这是已经接近发炎的重度晒伤。只能用冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西（当然医生提供的药物除外）若是手脚晒伤，用冷水敷即可。但脸部不能这样，可用布蘸冷水敷在肌肤上或用毛巾包裹冰块镇静皮肤，以减少燥热感。四周内避免使用特别保养品。

    ４．晒出雀斑，色斑

    疗法：使用能使肌肤恢复润色的松香油润肤霜。带上阔边帽，涂含二氧化钛或氧化锌的爽肤水以及防晒品。