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| 60分钟各种运动可以消耗的热量(参考) |
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| 作者：Michael 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2006-02-11 05:41:04 |
60分钟各种运动可以消耗的热量(参考)
各种常见的有氧运动
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60分钟各项运动所耗热量表 |
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逛街 |
110大卡 |
游泳 |
1036大卡 |
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骑脚踏车 |
184大卡 |
泡澡 |
168大卡 |
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开车 |
82大卡 |
烫衣服 |
120大卡 |
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打网球 |
352大卡 |
洗碗 |
136大卡 |
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看电影 |
66大卡 |
爬楼梯 |
480大卡 |
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溜狗 |
130大卡 |
洗衣服 |
114大卡 |
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郊游 |
240大卡 |
打扫 |
228大卡 |
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跳有氧运动 |
252大卡 |
跳绳 |
448大卡 |
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打拳 |
450大卡 |
午睡 |
48大卡 |
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念书 |
88大卡 |
跳舞 |
300大卡 |
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工作 |
76大卡 |
慢走 |
255大卡 |
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打高尔夫球 |
186大卡 |
快走 |
555大卡 |
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看电视 |
72大卡 |
慢跑 |
655大卡 |
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打桌球 |
300大卡 |
快跑 |
700大卡 |
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骑马 |
276大卡 |
体能训练 |
300大卡 |
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滑雪 |
354大卡 |
健身减肥操 |
300大卡 |
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插花 |
114大卡 |
练武术 |
790大卡 |
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买东西 |
180大卡 |
仰卧起坐 |
432大卡 |
35分钟的Cellu M6被动运动相当于180分钟体能训练的热量消耗。约900大卡
35分钟的BM9或者V6的被动运动相当于150分钟的体能训练的热量消耗，约750大卡
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| 文章录入：Michael 责任编辑：admin |
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